备孕卵泡不好怀不上怎么办？赶紧收藏这份攻略

备孕的姐妹们，有没有遇到过让人闹心的事，比如卵泡长着长着就停了，或者一直长不大，还排不出来，这可怎么备孕要宝宝呀？是不是心里既着急又迷茫呢？别慌，今天就来和大家好好聊聊这个事儿，给姐妹们指几条明路。

一、激素检查很关键

我们得先弄清楚卵泡发育不好的原因。其实很多时候，罪魁祸首就是激素紊乱。像多囊、高雄激素，还有卵巢功能差等情况，都可能影响卵泡发育。所以，性激素六项、AMH这两项检查一定要做。只有先了解清楚激素水平，才能对症下药。

二、生活习惯得改改

长期熬夜、压力大、体重超标，这些坏习惯都在悄悄影响卵泡质量。我们得行动起来，每天抽出30分钟运动，既能锻炼身体，又对卵泡有好处。还有，睡眠要规律，别再黑白颠倒。控制好体重，让身体处于良好状态，这样卵泡才能更健康地长大。

三、医生干预少不了

有时候单靠自己努力还不够，就需要医生帮忙啦。比如促排治疗，不过这一定要在医生的指导下进行。根据我们的激素情况，可能要打促排卵针或者吃促排药。千万不要自己瞎吃乱弄，不然可能会出大问题，后果很严重。

总之，姐妹们只要方向对了，按照这些方法调理，卵泡是可以长好，也能顺利排卵的。别灰心，一起加油，争取早日迎来可爱的小宝贝！