高龄备孕踩坑后，我总结的检查项目攻略

作为一名35岁才开始备孕的 “高龄准妈妈”，我明白高龄备孕的艰辛与挑战。在经历了多次踩坑后，我总结了一份详细的检查项目攻略，希望能帮助更多和我一样的姐妹们少走弯路，顺利迎接宝宝的到来。

一、备孕前的全面体检

1、基础检查

◆ 血常规、尿常规：了解身体的基本健康状况，排除贫血、感染等问题。

◆ 肝功能、肾功能：评估肝脏和肾脏功能，确保身体能够承受孕期负担。

◆ 血糖、血脂：排查糖尿病和高血脂等代谢性疾病，这些疾病可能影响受孕和胎儿健康。

2、妇科检查

◆ B超检查：了解子宫、卵巢的健康状况，排查子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。

◆ 宫颈涂片(TCT)：筛查宫颈癌前病变，确保宫颈健康。

◆ 白带常规：检查是否存在阴道炎等感染问题，避免影响受孕。

3、内分泌检查

◆ 性激素六项：评估卵巢功能和排卵情况，尤其对高龄女性尤为重要。

◆ 甲状腺功能：甲状腺功能异常可能导致不孕或流产，需提前排查。

二、针对高龄女性的特殊检查

1、AMH(抗缪勒管激素)检查

AMH 水平可以反映卵巢储备功能，高龄女性的卵巢功能通常下降，AMH 检查有助于评估生育能力。

2、染色体检查

高龄女性卵子质量下降，染色体异常的风险增加。夫妻双方可进行染色体检查，排除遗传性疾病的风险。

3、输卵管造影

如果备孕超过 6 个月未成功，建议进行输卵管造影，排查输卵管是否通畅。

三、生活习惯与心理调整

1、健康饮食

◆ 增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，预防胎儿神经管畸形。

◆ 控制体重，避免过胖或过瘦，保持 BMI 在 18.5 - 24 之间。

2、规律运动

◆ 每天进行 30 分钟的中等强度运动，如快走、瑜伽等，增强体质。

◆ 避免剧烈运动，以免影响排卵。

3、心理调适

◆ 高龄备孕压力较大，建议通过冥想、阅读等方式放松心情。

◆ 与伴侣沟通，共同面对备孕过程中的挑战。

四、我的踩坑经验分享

1、不要忽视基础检查

我一开始只关注了妇科检查，忽略了甲状腺功能检查，结果发现甲减，耽误了备孕时间。

2、及时调整生活习惯

备孕初期，我依然熬夜、喝咖啡，导致身体状态不佳。后来调整作息，身体才逐渐恢复。

3、寻求专业帮助

如果备孕超过 6 个月未成功，建议尽早咨询生殖科医生，不要盲目等待。

高龄备孕虽然充满挑战，但科学的检查和良好的生活习惯可以大大提高成功率。希望我的经验能帮助到正在备孕的姐妹们，愿大家都能顺利迎来自己的宝宝!