想要提高试管婴儿成功率，从3个方面开始

说到试管婴儿，大家都知道这项技术已经有了20多年的历史。从技术上看，试管婴儿已经非常成熟，不管是哪个医院，技术水平差别不大。那么，除了技术因素，还有哪些因素会影响试管的成功率呢?今天就给大家聊一聊。

1. 年龄：影响试管的关键因素

首先，大家都知道年龄是一个硬伤，尤其是女性。在35岁以后，女性的生育能力会逐渐下降，卵泡减少、卵子质量变差是常见现象。40岁以后，下降得更明显，这些都会直接影响试管的成功率。所以，如果准备做试管的姐妹，年龄过大，一定要提前了解身体状况，尽量采取措施调理。

2. 子宫健康：胚胎的“温床”

女性的子宫健康是试管婴儿能否成功的关键之一。子宫内膜太薄、内膜息肉、子宫内膜粘连等情况，都会影响胚胎的着床，直接降低怀孕的几率。如果你有这些问题，最好提前做检查，了解自己的子宫情况，看看有没有什么需要调整的地方。

3. 内分泌健康：保持身体平衡

内分泌失调，尤其是甲状腺功能异常，可能会影响胚胎的着床。因为内分泌系统在调节身体各项功能方面起着至关重要的作用，所以保持内分泌的平衡，也是试管成功的关键。

生活、精神、运动三大调理要点

为了提高试管成功率，夫妻双方的生活调理、精神调理和运动调理都不容忽视。下面是一些实用的小建议：

生活调理：男同胞也要重视

很多男同胞的生活方式，比如加班、应酬多、饮食不均衡、抽烟喝酒等，都会影响生育能力。所以，试管前的调理很关键：

戒烟戒酒：烟酒会影响精子的数量和质量，严重的还会影响男性的生育能力。长期饮酒还会导致体内叶酸消耗，影响精子的质量。

补充DHA：像三文鱼、沙丁鱼这样的食物含有丰富的DHA，能够提高精子的活力和外形。精子的尾巴灵活度高，才能更好地与卵子结合。

增加锌和叶酸摄入：锌元素对提高精子质量很有帮助。含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、猪肝、核桃等。

生活调理：女同胞们要注意什么?

提高卵子质量：女性可以通过喝蛋白质粉、吃高蛋白食物(比如鸡蛋、牛肉等)来提高卵子的质量。

服用叶酸和维生素E：这些营养元素有助于卵子的发育和质量。

高龄或卵巢功能不佳的女性：如果你的FSH值偏高，或已经有些年纪，可以考虑服用DHEA(请咨询医生)，这种补充剂能改善卵巢功能，延缓卵巢衰退。

保持愉快心情

精神压力也是影响试管成功率的一个因素。要保持愉快的心情，尽量放松自己，减轻压力。夫妻之间的支持和理解也非常重要，互相帮助，增加情感支持，也能为试管过程加分。

增强体质

久坐不动对生育也不利。研究表明，缺乏运动的夫妻更容易遭遇不孕问题。建议大家多做有氧运动，如饭后散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力。

每周两到三次有氧运动：这样可以增加身体的活力，改善血液循环，帮助身体更好地准备迎接怀孕。

如果你的年龄已经超过40岁，哪怕做好了以上的调理，成功率也只能达到20%左右。对于这种情况，可以考虑通过供卵的方式提高成功率。这种方式能够显著提升怀孕几率，帮助更多的夫妻实现圆梦。