建议收藏！试管婴儿期间饮食攻略

姐妹们，准备做试管婴儿的夫妇都特别关心成功率。其实，健康合理的饮食在助孕方面作用可大啦!就像有研究发现，在进行试管婴儿技术前 6个月内坚持地中海饮食的女性，成功怀孕和分娩的可能性提高了 65%-68%，35 岁以下女性的几率更是成倍增加。

那地中海饮食是啥样的呢?它泛指希腊、西班牙等南欧国家以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，现在也指有利于健康、简单清淡又富含营养的饮食。

下面就给大家说说试管期间不同阶段怎么健康饮食：

1、前期调理阶段：女方可以多吃含叶酸、维生素 C、E 的食物，像猕猴桃、牛油果、绿叶蔬菜，还有鸡蛋白、鱼汤、鸡肉等高蛋白食物。男方要多摄入叶酸，多吃核桃、牛肉、芝麻、牡蛎、坚果等含锌高的食物。

2、促排、取卵阶段：促排时多吃高蛋白、易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶等，少食多餐，以清淡为主，别喝咖啡和浓茶。取卵后多吃易消化食物，多喝西瓜汁、鲜榨橙汁、冬瓜汤等利尿饮品。

3、胚胎移植阶段：饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，像粗粮、山药等，防止便秘。少吃辛辣刺激食物，不喝含酒精的饮料，各种食物和水果适量吃。

4、胚胎移植后：饮食要多样化，保证营养均衡。以高蛋白、易消化食物为主，别盲目进补，像燕窝、虫草、人参等要慎吃，多吃香蕉、蜂蜜等防止便秘。

除了健康饮食，保持良好生活习惯、远离有害物、戒烟酒、调整好心态，都有助于提高试管婴儿成功率哦!