备孕期越焦虑越怀不上，怎么开心怎么来

在备孕期，好多夫妻满心期待着新生命的到来，就像等待一份最美好的礼物。可有时候，越是心急，这好孕就越是不来。这里面有个很关键的因素，那就是心态。

一、焦虑的危害

大家得明白，卵巢和子宫的正常状态是靠激素来调节的。激素的分泌呢，又和神经调节密切相关，而我们的情绪会对神经产生影响。要是人一直处于焦虑之中，神经就会变得紧张起来，这样一来，激素分泌就不正常了，卵巢和子宫的功能也会受到不好的影响，受孕自然就变得困难了。这就好比是一个精密的机器，一个小零件出问题了，整个机器的运转都会受影响。

二、开心的好处

反过来，要是能保持开心的状态，那神经就放松了，激素分泌也就正常了。这时候，卵巢和子宫就能好好发挥自己的功能，受孕也就更容易了。这就像给机器加了最好的润滑油，运转起来自然就顺畅多了。

三、调节心态的办法

休息的时候啊，夫妻两个人可以去做些开心的事儿。比如说，去找些美味的食物尝尝，那舌尖上的愉悦感会让整个人都放松下来。或者一起去运动，运动既能让身体更健康，又能把压力释放出去，心情也会变得特别舒畅。还有一点很重要，就是要睡足觉，可千万不能熬夜。熬夜就像是个捣蛋鬼，会把身体的生物钟弄乱，激素分泌也跟着乱套了，这对备孕是非常不利的。

所以啊，在备孕期，大家一定要把心态调整好，开开心心地过好每一天，相信很快就能迎来好孕啦。